Antrenamentul Make body group este un set de exerciții de forță secvențiale cu diverse echipamente care sunt efectuate într-un ritm rapid într-un mod de mare repetare. Antrenamentul este conceput pentru a îmbunătăți tonusul și volumul muscular, pentru a elimina excesul de grăsime, pentru a întări corpul și pentru a îmbunătăți sănătatea generală.