Гид по спорту
Super User
Современное общество буквально помешалось на спорте и красивом теле. Это и хорошо, ведь подтянутая фигура – залог здоровья, привлекательности у противоположного пола, успеха в жизни. Как ни странно, но одного желания не достаточно, чтобы привести свое тело в порядок. Надо еще не переставать работать над собой, посещать занятия, улучшать результаты, сжигать лишний жир. Фитнес клуб – это ваш помощник, позволяющий двигаться в любом направлении. Причем этих направлений действительно много, и…
Super User
Фитнес давно стал модным направлением. Тренировки, которые посещает множество людей, делают каждого из них стройным, тело – подтянутым, а взгляд на жизнь – диаметрально противоположным. А с появлением новых способов усовершенствовать фигуру, например, таких, как Zumba, фитнес и вовсе оказался панацеей для многих. Он стал физической нагрузкой, которая доставляет истинное удовольствие. Это не просто способ накачать попу, а шанс стать совсем другим человеком. Что именно предлагают самые успешные фитнес-тренеры? О…
Super User
«Полезен ли фитнес для беременных?» - вопрос которым задаются многие женщины, находящиеся в интересном положении. Чтобы получить ответ на этот вопрос в первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом по ведению вашей беременности. И если получите разрешение, то смело приступайте. Программа тренировок - фитнес для беременных – является, естественно, программой облегченных тренировок, без агрессивных силовых занятий и выполнения тяжелых упражнений, дающих нагрузку на область матки. Польза от занятий фитнесом для беременных…
Super User
Каждая женщина, независимо от обстоятельств и возраста, всегда желает выглядеть эстетично и привлекательно. С вопросами «как убрать живот после родов» и «как похудеть» сталкивается каждая родившая женщина. Чтобы побороть жировые отложения придется приложить усилия. Но если знать маленькие секреты, - как похудеть и убрать живот после родов, - которые мы раскроем в данной статье, то это совсем не сложно! Прежде чем приступить к процессу похудения, познакомимся получше с отложениями в…
Super User
В течение всей моей спортивной карьеры мне приходилось пристально следить за своим весом, чтобы быть «сухим» и не иметь его лишнего грамма. В легкой атлетике каждый лишний грамм - это потерянная секунда. Я не понаслышке знаю о составлении рациона и регулярном питании. Эти знания мне помогли стать неоднократным призером и чемпионом Молдовы по легкой атлетике. Помогли эти знания мне не только в спорте, но и в восстановлении после перенесенной серьезной…
Super User
Рождение детей для каждой женщины большая радость и большое счастье. А когда у тебя трое детей? Это тройная радость и тройное счастье! Но эмоциональная наполненность жизни детским смехом сопровождается, к сожалению, часто дополнительным набором веса, который потом очень трудно сбрасывается… И не всем удается справиться с этой задачей. Но не потому, что задача – невыполнимая, а потому, что нет соответствующей мотивации и решительного настроя достичь поставленной цели – вернуть стройность…
Super User
У каждого человека свои причины для того, чтобы начать посещать фитнес клуб. Кто-то хочет похудеть, избавиться от лишнего жира и увидеть пресс. Другие наоборот - пытаются избавить от выпирающих костей, усиленно питаются и качают мышцы, чтобы обрести рельеф. Кто-то тягает штанги, кто-то бегает на дорожке. В любом случае, fitness мотивация нужна всем и каждому. На словах регулярно ходить в спорт клуб очень просто: выберите время и вперед, к рельефному прессу.…
Super User
Здравствуйте дорогие друзья! Совсем немного осталось времени до наступления Нового года. Каждый из нас в преддверии этого волшебного праздника озадачен вопросом, какими подарками порадовать своих близких. Некоторые заняты поиском, где же провести этот Новый Год?.. А наши хозяюшки, те из них, кто любит готовить, уже составляют список продуктов и выбирают рецепты для приготовления праздничного стола. Этот список можно продолжать до бесконечности, потому что все мы - разные, и живем мы…
Super User
Сладкое: есть или не есть? Сладкое является источником лишь быстрых (т.е. вредных) углеводов. Поэтому быстрые углеводы представляют собой самый легкий и доступный путь приобретения лишних килограммов. Когда же мы тренируемся, и наш организм испытывает интенсивные физические нагрузки, то запускается анаболический процесс, т.е. активный процесс создания новых клеток в мышечной ткани. В это время организму нужен белок, из которого строятся мышцы. Углеводы же – источники энергии, в это время не только…
Super User
Правильное питание Фитнес и ПП (правильное питание) тесно связаны между собой. Если вы хотите стать стройной и иметь красивое тело, то ПП и фитнес невозможно отделить друг от друга. Основной принцип правильного питания при занятиях фитнесом – это соблюдение норм калорийности при тренировках в тренажерном зале. Но полезно – не значит невкусно! И в этом убеждает фитнес-рецепт приготовления правильных рыбных котлет от Неонелии Гуцу.   Фитнес-рецепт рыбных котлет Котлеты из…
Страница 8 из 9