Гид по спорту
Super User
Казалось бы, современный темп жизни не оставляет нам времени для занятий фитнесом. Однако старая истина, утверждающая, что здоровый дух может быть только в здоровом теле, сегодня актуальна как никогда. И молодежь, и люди постарше, заботясь о своем здоровье и здоровье своих близких, записываются в фитнес клубы, чтобы приятно и с пользой провести свой досуг, пообщаться со старыми друзьями и найти новых. Выбор фитнес клуба Для многих жителей главным критерием выбора…
Super User
В топе самых популярных отговорок от занятий фитнесом то, что из-за того, что качаешь пресс, исчезает талия, плечи становятся широкими как у пловцов, а силовые тренировки превращают любого в огромного качка. Однако это все ни что иное, как мифы. Тренажерный зал превратит любого в качка Новички твердо уверены, что несколько походов в тренажерный зал, три упражнения со штангой и вот уже - из зала выходит не тощий паренек, а настоящий…
Super User
Отправляясь на отдых, не все туристы переживают за свою фигуру. Их полностью устраивает пассивный отдых на пляже или на террасе бассейна. Но люди, которые волнуются за свое здоровье, стараются провести отпуск с максимальной пользой для души и тела. Именно для таких отдыхающих многие туроператоры предлагают современный вид отдыха — фитнес тур. В чем особенность такого туризма, и какую пользу для здоровья он приносит? Что такое фитнес тур? Искушенных отдыхающих сложно…
Super User
Фитнес - это скучно? Многие люди, начиная с подбора фитнес программы, чувствуют себя вынужденными следовать одной и той же рутине изо дня в день и, следовательно, падать духом из-за банальной скуки. Естественно, что современный фитнес развивается и постоянно предлагает что-то новое. Но большинство людей хотели бы получить услуги персонального тренера по фитнесу, чтобы те предоставили им индивидуализированные части фитнес программы, и тем самым разнообразили проведение тренировок. Кто такие фитнес тренеры? Фитнес тренеры…
Super User
Лекарства или фитнес? Наверняка хотя бы раз в месяц практически каждому человеку приходится ходить в аптеку. А пробовали ли вы подсчитать, сколько денег вы отдаете фармацевтам в обмен на лекарства за один поход в аптеку? За неделю, за месяц, за год? Так или иначе, в большинстве случаев эти лекарства лечат человека от тех болезней, которых можно было бы избежать, ведя более здоровый образ жизни и занимаясь фитнесом. Наша жизнь складывается…
Super User
Фитнес для женщин имеет огромное значение. Это не только поддержание своей физической формы, но и укрепление здоровья организма, улучшение своего эмоционального состояния, поднятие самооценки, обретение уверенности в себе. Однако некоторые «слухи» или так называемые «мифы», связанные с женским фитнесом, принижают его значимость и мешают некоторым представительницам прекрасного пола начать или продолжать тренировки. Попробуем разобрать эти мифы подробнее и развеять их. Миф первый Первый из них: фитнес делает женщину мужеподобной. В…
Super User
Что выбрать? Многие занимаются фитнесом, но, наверное, никто ни разу не задумался, что это за вид спорта и откуда он вообще взялся. Для того чтобы понять, каким образом тот или иной вид фиинеса должен отражаться на фигуре, нужно выяснить, откуда он и в чем его основная задача. Предлагаем разобраться, как правильно выбрать то направление в фитнесе, которое поможет достигнуть максимальных результатов. Согласитесь, редко когда человек начинает заниматься фитнесом по причине…
Super User
Шейпинг Шейпинг—разработка известного физиолога Прохорцева. Это ритмичные упражнения и соблюдение диеты. Различают два типа шейпинга: Для сжигания жиров и похудения (катаболический). Для рельефного оформления мышц (анаболический). Во время занятий отдельное внимание концентрируется на проблемных частях тела. В основном это бедра, ягодицы, грудь, талия. Рекомендуется проводить занятия под руководством персонального фитнес тренера, который назначит расписание занятий, специальную программу тренировок и диету на время занятий. Шейпинг отличается от других программ обязательным соблюдением…
Super User
Какой способ похудения выбрать? Что только не предлагают современные средства массовой информации, чтобы "скинуть" лишние килограммы! Здесь и фитнес, и голодание, и различного рода диеты. Будешь кушать одну капусту целый месяц кряду – будешь стройной, как тростинка. Мед с яблоками, гречка или пареная репа – как просто стать красивой и худенькой. Ну проще пареной репы. День вода, день яблочко, день кефир, день сливка - уже стройная талия через две недели……
Super User
Вашего малыша все называют непоседой? Что ж, избыток энергии можно направить в нужное русло, отправив его на детский фитнес. А может, у вашей дочки или сынишки проблемы с осанкой или развитием опорно-двигательного аппарата? В этом случае вам не помешает записать ребенка на йогу. Физическая активность - это возможность выплеснуть лишнюю энергию Можно только удивляться, откуда у маленьких детей столько энергии! Они готовы прыгать и бегать целыми днями. Правда, это не…
Страница 6 из 9