Гид по спорту
Super User
Что делать, если девушка решила заниматься в тренажерном зале без персонального тренера? Девушки, которые занимаются в тренажерном зале без тренера разные: выглядят по-разному, имеют разное состояние здоровья, разный вес, рост, стаж и опыт занятий, разный уровень подготовки, разные показатели силы, гибкости, выносливости, координированности. У них также разные цели, которые привели их в фитнес клуб. Поэтому давать одинаковые рекомендации и определять четкий комплекс упражнений - будет не профессионально. Но можно порекомендовать…
Super User
"Как стать счастливым и здоровым человеком? Я начинаю с прогулки на свежем воздухе. А еще я думаю о хорошем, улыбаюсь чаще...", - говорит Неонелия Гуцу, владелица и руководитель фитнес клуба NEOGYM, коуч-тренер и автор мастер-классов "Вкус жизни от NEO". И стоит прислушаться к ее мнению! Ей удается воплощать в жизнь все свои мечты, постоянно работая над собой и совершенствуя себя! Будьте и вы счастливыми и здоровыми!  
Super User
Если раньше вопросами похудения интересовались исключительно только девушки, то сейчас эта проблема так же актуальна и для мужчин. И наконец-то мир перестал сходить с ума от безумных диет и понял то, что похудение прежде всего, должно быть направлено на сохранение здоровья, и уже потом - на эстетические аспекты. Питание Все диетологи и эндокринологи твердят в один голос, что правильно составленная система питания - это примерно 90 процентов успеха. Если даже…
Super User
Лучший антидепрессант Как же здорово и полезно иметь четвероногого лохматого друга! Собаки и кошки – самые близкие друзья человека еще с очень давних времен. Но если кошка считает себя хозяйкой, то для собаки человек не просто товарищ или кормилец, он – его смысл жизни. Как только щенок появится в доме, скучать с этого момента не будет никто! Море радости и счастья обеспечено. Современный ритм жизни с множеством обязанностей и разного…
Super User
Что общего имеют Гвинет Пэлтроу, Мадонна и многие профессиональные баскетболисты? Ответ на этот вопрос не совсем очевиден, если не углубляться в их профессиональные навыки - многие из них занимаются пилатесом. И, хотя у этого вида фитнеса очень много преимуществ и, соответственно, фанатов, все же существует очень много мифов и неправильных представлений, окружающих этот новейший вид аэробики. И вот пять самых популярных мифов о пилатесе. Миф 1: Пилатес - это хороший…
Super User
Высокая мода настаивает на открытых животиках и экстремальном мини. Подчиняясь ей, фитнес мода предлагает все новые и новые способы совершенствования фигуры. Если быть откровенным, для того чтобы быть в форме, вполне достаточно базовой аэробики и занятий в тренажерном зале. Но чтобы подогреть интерес к фитнесу, придумывают все новые и новые направления в искусстве фитнеса. Фолк-аэробика Фолк-аэробика — разновидность фитнеса, которая базируется на элементах народных танцев. По оценке эффективности, она равна…
Super User
Желание выглядеть красиво, а чувствовать себя хорошо, свойственно каждому человеку. Физические упражнения необходимы организму для поддержания нормальной работоспособности. Регулярные занятия в тренажерных залах и фитнес клубах приносят результат, который не только виден в зеркале, но и ощущается на эмоциональном уровне. Однако, фитнес зал подходит не всем людям: у кого-то лишний вес, который не позволяет выполнять многие упражнения, кому-то препятствует психологический барьер, а для других посещение активных занятий после тяжелого дня…
Super User
В связи с приближением теплого времени года, многие начинают задумываться о том, что пора бы привести себя в форму. Главной задачей человека, пришедшего в фитнес клуб в первый раз, является максимальная эффективность от его посещения. Поэтому важно грамотно выстроить программу тренировок, чтобы получить от них не только результат, но и удовольствие. С чего начать? Если под «новичком» подразумевается то, что человек просто сменил зал, то для того, чтобы выбрать наилучший…
Super User
Что такое перетренированность? Перетренированность в фитнесе является явлением, которое возникает, когда человек слишком часто перенапрягается во время фитнес занятий. Воздействуя на поведение человека, эмоции и его физическое благополучие, перетренированность может привести к эффекту плато. Синдром перетренированности возникает, когда перенапряжение становится обычным явлением, и организму дается недостаточное время для восстановления. Имеются разрушительные эффекты, связанные с синдромом перетренированности, но состояние и его симптомы обратимы. Во время тренировок прогресс достигается не только за…
Super User
Физические упражнения – это прекрасный способ сбросить лишний вес и сделать тело идеально красивым. Далеко не все виды упражнений нравятся людям, некоторые из них достаточно скучны. Как правило, если человеку интересно заниматься спортом или отдельным видом упражнений, то он добьется отличных результатов. Тренировка на качелях – это особый вид фитнеса Тренировка на качелях – это особый вид фитнеса, который подразумевает выполнение физических упражнений с помощью качели. Этот снаряд делает тренировки…
Страница 3 из 9