Гид по спорту
Super User
Независимо от того, какую программу упражнений вы выбираете для укрепления мышц брюшного пресса , есть некоторые общие правила, которые вы должны знать, для достижения желаемого результата. Вы - то, что вы едите Эта фраза - известное клише, но если вы не обеспечите свой организм поступлением надлежащих питательных веществ, он не будет функционировать правильно. Подумайте о своем теле как о машине. Какое топливо вы собираетесь залить в бак? Дополните свой рацион…
Super User
Почему тренировки бывают неэффективными? Популяризация спорта, активной жизни, привело к тому, что многие люди начали заниматься различными видами деятельности, которые связаны и с физическими нагрузками. Для того, чтобы как можно быстрее добиться нужного результата, нужно следовать определенным правилам и рекомендациям, которые помогут вашей тренировке стать эффективнее. Отсутствие положительного результата, особенно на протяжении долгого времени, может привести к тому, что у человека опустятся руки, ведь неудачи редко кого стимулируют. Физические ощущения…
Super User
Тренировка или игра? Фитнес-игры – это очень удачная идея для тех, кто давно стремится к тому, чтобы поднять своих детей с дивана и заставить двигаться. Давайте посмотрим правде в глаза - дети любят видеоигры, они существуют уже много лет и не показывают никаких признаков того, что исчезнут в ближайшее время. Сочетание видеоигр с фитнесом - способ удовлетворить потребности детей и заставить родителей чувствовать себя лучше. Какую фитнес игру выбрать? На…
Super User
Шейпинг Шейпинг—разработка известного физиолога Прохорцева. Это ритмичные упражнения и соблюдение диеты. Различают два типа шейпинга: Для сжигания жиров и похудения (катаболический). Для рельефного оформления мышц (анаболический). Во время занятий отдельное внимание концентрируется на проблемных частях тела. В основном это бедра, ягодицы, грудь, талия. Рекомендуется проводить занятия под руководством персонального фитнес тренера, который назначит расписание занятий, специальную программу тренировок и диету на время занятий. Шейпинг отличается от других программ обязательным соблюдением…
Super User
Ни для кого не секрет, что организм человека состоит из воды на 75-80%. Для нормальной жизнедеятельности в ежедневной обстановке пить воду необходимо. А вот вокруг вопроса о том, стоит ли пить воду во время тренировки в зале (клубе, центре) и при занятиях фитнесом, а также как дополнение к спортивному питанию, существует множество споров. Одни считают, что это необходимо, другие – что это не нужно и даже может принести вред организму.…
Super User
Питание и фитнес В 21 веке информация доступна в изобилии, но вопреки видимой пользе в этом есть и свои минусы – во всем этом трудно разобраться и совсем легко запутаться! Одни пишут, что спортсмену без мяса ну никак не обойтись, другие считают, что и творога вполне достаточно… Чем питаются фитнес тренеры Какие же продукты действительно являются незаменимыми для завсегдатаев тренажерных залов? Чем питаются настоящие фанаты фитнеса – фитнес тренеры клуба…
Super User
Современное общество буквально помешалось на спорте и красивом теле. Это и хорошо, ведь подтянутая фигура – залог здоровья, привлекательности у противоположного пола, успеха в жизни. Как ни странно, но одного желания не достаточно, чтобы привести свое тело в порядок. Надо еще не переставать работать над собой, посещать занятия, улучшать результаты, сжигать лишний жир. Фитнес клуб – это ваш помощник, позволяющий двигаться в любом направлении. Причем этих направлений действительно много, и…
Super User
В течение всей моей спортивной карьеры мне приходилось пристально следить за своим весом, чтобы быть «сухим» и не иметь его лишнего грамма. В легкой атлетике каждый лишний грамм - это потерянная секунда. Я не понаслышке знаю о составлении рациона и регулярном питании. Эти знания мне помогли стать неоднократным призером и чемпионом Молдовы по легкой атлетике. Помогли эти знания мне не только в спорте, но и в восстановлении после перенесенной серьезной…
Super User
Всем нам неоднократно приходилось слышать выражение, что спрос рождает предложение. И если верить современным рекламным слоганам, то «проверенные веками» способы похудения – самые востребованные среди наиболее известных разработок и практик в этой области. Хотя надо сказать, что испокон веков женщина в теле считалась не только эталоном красоты и здоровья, но и символом плодовитости. Тем не менее половина женского населения планеты находится во власти страстного желания похудеть.
Super User
Многие знают, что для красивой фигуры необходимо правильное питание и занятие спортом. В настоящее время многие используют медицинские процедуры. В данной статье рассмотрим секреты правильного похудения. Компьютерное исследование Многие люди привыкли применять различные диеты. Некоторые из них действуют, но отличного результата не получается достичь. Со временем потерянный вес возвращается в увеличенном объёме. Появляется бесконечная усталость, нарушается сон. Для начала следует установить правильный режим питания. Он считается главным для поддержания прекрасной…