Гид по спорту
Super User
Наверное, каждой второй женщине приходилось забегать в тренажерный зал перед тем, как идти на работу. Нередкими являются случаи, когда девушки посещают занятия спортом в обеденное время, после чего им необходимо снова идти на работу. В данных ситуациях времени на душ практически не остается или совсем нет. Чтобы быстро вернуться к делам и привести себя в порядок в случаях, когда нет душевых кабин в спортклубе, стоит придерживаться элементарных советов. Что необходимо…
Super User
Что делать, если девушка решила заниматься в тренажерном зале без персонального тренера? Девушки, которые занимаются в тренажерном зале без тренера разные: выглядят по-разному, имеют разное состояние здоровья, разный вес, рост, стаж и опыт занятий, разный уровень подготовки, разные показатели силы, гибкости, выносливости, координированности. У них также разные цели, которые привели их в фитнес клуб. Поэтому давать одинаковые рекомендации и определять четкий комплекс упражнений - будет не профессионально. Но можно порекомендовать…
Super User
В связи с приближением теплого времени года, многие начинают задумываться о том, что пора бы привести себя в форму. Главной задачей человека, пришедшего в фитнес клуб в первый раз, является максимальная эффективность от его посещения. Поэтому важно грамотно выстроить программу тренировок, чтобы получить от них не только результат, но и удовольствие. С чего начать? Если под «новичком» подразумевается то, что человек просто сменил зал, то для того, чтобы выбрать наилучший…
Super User
Улучшить состояние здоровья, снизить вес и обрести фигуру своей мечты – вот те задачи, для решения которых человек посещает фитнес клуб или тренажерный зал. К его услугам – разнообразные виды физических нагрузок. Остается лишь сделать выбор в пользу какого-либо комплекса упражнений и начать тренировки. На этом этапе и возникают затруднения, ведь каждый хотел бы понять, что лучше: занятия на тренажерах, аэробика или что-то другое? Сотрудники фитнес клуба NEOGYM с удовольствием…
Super User
Фитнес тренер: кто он? Персональный тренер по фитнесу - это человек, который специализируется на улучшении вашего образа жизни, помогая находиться в наилучшей форме. Он подсказывает, как правильно управлять собственным весом, как грамотно повышать физическую форму и даже поможет сделать из вас марафонца, если вы планируете стать профессиональным спортсменом. Персональный тренер учит вас технической стороне тренинга, составляя индивидуальные тренировки по весу. Он работает с вами для того, чтобы вы могли выстроить…
Super User
В топе самых популярных отговорок от занятий фитнесом то, что из-за того, что качаешь пресс, исчезает талия, плечи становятся широкими как у пловцов, а силовые тренировки превращают любого в огромного качка. Однако это все ни что иное, как мифы. Тренажерный зал превратит любого в качка Новички твердо уверены, что несколько походов в тренажерный зал, три упражнения со штангой и вот уже - из зала выходит не тощий паренек, а настоящий…
Super User
Фитнес - это скучно? Многие люди, начиная с подбора фитнес программы, чувствуют себя вынужденными следовать одной и той же рутине изо дня в день и, следовательно, падать духом из-за банальной скуки. Естественно, что современный фитнес развивается и постоянно предлагает что-то новое. Но большинство людей хотели бы получить услуги персонального тренера по фитнесу, чтобы те предоставили им индивидуализированные части фитнес программы, и тем самым разнообразили проведение тренировок. Кто такие фитнес тренеры? Фитнес тренеры…
Super User
Фитнес для женщин имеет огромное значение. Это не только поддержание своей физической формы, но и укрепление здоровья организма, улучшение своего эмоционального состояния, поднятие самооценки, обретение уверенности в себе. Однако некоторые «слухи» или так называемые «мифы», связанные с женским фитнесом, принижают его значимость и мешают некоторым представительницам прекрасного пола начать или продолжать тренировки. Попробуем разобрать эти мифы подробнее и развеять их. Миф первый Первый из них: фитнес делает женщину мужеподобной. В…
Super User
Так какие упражнения сделают нас лучше, приведут тело в восхитительные кондиции, заставят стонать от зависти окружающих? Выяснить непросто. Всякие умные поломали головы...и пока не нашли конкретного решения. Но этим вопросом задаются простые люди, занимающиеся фитнесом во всем мире. Не только красивые девушки, но и просто мечтающие о похудении дамы. Даже многие мужчины... Упражнение — проблем решение Все придумано давно и не нами, надо просто следовать инструкции. Но какой? Каждый должен…
Super User
Известно, что жизнь появилась из воды. Ее значение для существования всего живого сложно переоценить, но и не будем пытаться. Наша задача разобраться – каково значение употребления жидкостей для людей, занимающихся фитнесом, а также для тех, кто только подумывает о тренировках. Значение воды для людей, ведущих активный образ жизни Находясь во взаимодействии с окружающей средой наш организм постоянно потребляет и расходует воду. Это связано со многими факторами. Например, поддержание внутреннего баланса,…
Страница 1 из 2