Гид по спорту
Super User
Дорогие друзья! Перед Вами не только статья про переедание, но также и практические инструменты для того, чтобы понять и пересмотреть свой взгляд на то, что это такое на самом деле, а кому-то помочь внедрить в свой обиход новый подход к перееданию. Поэтому перед тем как читать дальше, нужно подготовить некоторые вещи для того, чтобы вы получили максимум пользы от этой статьи. Итак, нам понадобятся:  лист бумаги, ручка, ножницы, повязка на…
Neo
Коротко о себе  Гуцу Неонелия, владелица фитнес клуба Neogym, фитнес тренер, коуч тренер. Окончила Государственный юридический Университет и работала юристом до 35 лет. Родила троих детей. После рождения третьего ребенка впервые начала заниматься спортом. За 6 лет кардинально изменила свою жизнь: стала чемпионкой по боди фитнесу, обучилась тренерской деятельности в фитнес школе Дмитрия Яшанькина, затем прошла обучение на управляющего в Школе профессионалов фитнеса (Москва), а также окончила множество онлайн тренингов…
Super User
Хотите начать заниматься спортом, используя два шага? Для начала  поделюсь  отрывком из книги Андрея Курпатова «Красная таблетка», поскольку эти фразы показывают, почему наши "хотелки" ( мечты, хочу  и т.д.) остаются нереализованными.  Автор книги описывает это достаточно жестко, что, по моему мнению, является хорошим "пенделем" для того, чтобы посмотреть на жизнь с другого угла. Безусловно, если вы хотите понять, разобраться, то тогда есть смысл читать дальше, но если это для вас…
Super User
Настоящая работа совершается здесь, внутри, серыми клетками. Никогда не забывайте о серых клеточках.                                                                                                                  …
Super User
Кто из вас слышал? Хочу заниматься своим любимым делом, но не знаю каким? Я раньше считала, что «любимое дело» - это то занятие, от которого сразу начну получать удовольствие. Но это не так, сначала появляется интерес. Безусловно, интерес- по своей физиологической природе - вещь очень нестойкая. Интерес- это лишь сложная реакция, вроде как: «Ух!!! Ах!!! Вау!!!».  Но как только определенность появляется, тут же обнаруживаются первые трудности освоения навыка, а затем…
Super User
В современном мире почти каждый взрослый человек считает себя занятым. Но как бы мало времени у вас ни било, всегда стоит уделять немного времени спорту. Тридцать минут в день — это не так уж и много, особенно если добавить, что даже столь короткие занятия спортом могут улучшить ваше здоровье и продлить жизнь. Правильно организуйте свой день! Есть несколько способов организовать свой рабочий день таким образом, чтобы оставалось немного времени на…
Super User
Фейсфитнес - это гимнастика для лица. Фитнес сегодня настолько популярен, что многие тренеры составляют свои программы не только для всего тела, но и для каждой его части в отдельности. Спорт добрался и до лица... Собственно, фейсфитнес - это по сути знакомая всем гимнастика для лица. Но как звучит! Фейсфитнес (еще называют фейсбилдингом) – направление достаточно популярное. Является ли он просто данью моде и очередным маркетинговым изобретением, или действительно помогает лучше…
Super User
Что это за вид спорта? Слышали ли вы об IntenSati? Несмотря на свое экзотическое звучание, этот метод не индийский, а американский! Эта дисциплина ассоциирует физические движения, происходящие из танца, йоги и военных искусств, при произнесении положительных утверждений как: "Я сильная" или "Я буду иметь успех". Название этой новой формы фитнеса состоит из двух частей: Inten - "намерение" Sati - санскритский термин, который означает "полное осмысление". Во время занятий внимание концентрируется…
Super User
На сегодняшний день много разговоров ведется о ЗОЖ. Здоровый образ жизни включает в себя несколько компонентов, одним из которых являются регулярные физические нагрузки. Новичкам следует понимать, что «заниматься спортом» и «заниматься фитнесом, физкультурой» принципиально разные понятия. Спорт – это достижения, и не всегда здоровье. С чего же начать? Этот вопрос задают себе практически все новообращенные сторонники ЗОЖ. Проще и полезнее всего начать с общей физической подготовки. При отсутствии возможности посещать…
Super User
Данная статья посвящена проблемам похудения и некоторым методам их решения. Вообще, если говорить о фитнес программе в фитнес клубе, то ваш тренер может составить наиболее эффективную программу, учитывая ваши пожелания относительно проблемных зон, и, наверняка, даст полезные советы. Но получить собственную программу не всегда представляется возможным, а самим действовать - может быть не только безрезультатно, но и опасно для вашего организма. Общие рекомендации Разумеется, для получения пользы от занятий, необходимо,…
Страница 1 из 2