Гид по спорту
Мастер-класс ЗОЖ Мастер-класс ЗОЖ

Мастер-класс ЗОЖ

«Здоровье — это гармония и баланс между различными сторонами человеческой природы, окружающей действительности и образа жизни…»
Гиппократ
 

Понятие "здоровый образ жизни" (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70-е годы прошлого века. Интерес к этой теме связан с тем, что существенно увеличилась продолжительность жизни, изменились среда обитания и сам человек. Современный человек стал меньше двигаться, потреблять большее количество пищи, подвергаться постоянным стрессам и иметь больше свободного времени.

Здоровый образ жизни – это комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха. 

Путь к здоровому образу жизни все начинают по-разному, и как правило, с того, что человеку легче всего сделать.

Смотрите, пишите отзывы, делитесь опытом!

Наш мастер класс прошел в дружественной атмосфере. Гордимся тем, что в наш клуб приходят целеустремленные, добрые и позитивные люди. Огромное спасибо Татьяне Диакова, за ее полезные рекомендации и очень надеемся, что мы скоро ещё раз встретимся.

Успехов Вам и Здоровья!
С уважением,
Неонелия Гуцу

Медиа

Мастер-класс ЗОЖ