Гид по спорту
Как начать заниматься спортом, используя два шага Как начать заниматься спортом, используя два шага

Как начать заниматься спортом, используя два шага?

Хотите начать заниматься спортом, используя два шага?

Для начала  поделюсь  отрывком из книги Андрея Курпатова «Красная таблетка», поскольку эти фразы показывают, почему наши "хотелки" ( мечты, хочу  и т.д.) остаются нереализованными.  Автор книги описывает это достаточно жестко, что, по моему мнению, является хорошим "пенделем" для того, чтобы посмотреть на жизнь с другого угла.
Безусловно, если вы хотите понять, разобраться, то тогда есть смысл читать дальше, но если это для вас не важно, то не стоит тратить ваше время... 

Ваш мозг привел вас сюда, в эту точку

Отрывок из книги А. Курпатова "Красная таблетка": 
«Ваш мозг, он привел вас именно туда, куда он привел вас, на сегодня... Ваша реальная жизнь - та которая у вас уже есть - это и есть исполнения желаний! Поздравляю! Да,  ваше желание, будучи исполненным, так выглядит. Что бы там ни думало ваше сознание, ваш мозг привел вас сюда, в эту точку. Он хотел этого. Такова правда».

Попробую разъяснить простыми словами и примерами, как я это понимаю.
Фокус в том, что мозг принимает решение, руководствуясь тем, что вы в него загрузили. Вспомните себя ребёнком! Вы помните, как учились писать, ваши первые буковки, закорючки? 
А теперь посмотрите на себя сегодня. Вы задумываетесь над тем, как писать эти буквы? Конечно же нет. Вы делаете это на автомате, то есть ваш мозг выдает то, что вы в него заложили много лет назад, когда этому учились.
Вспомните, как вам было не по себе, когда вы ошибались, когда за ошибки ругали учителя, ставили низкие оценки за вашу письменную работу.?? Правда?

Вы, когда были маленькие, не понимали зачем вам учиться, вас заставляли?!!

Поэтому нужно понять: если хотите что-то начать делать, вы также должны заставлять себя. Сейчас уже нет учителей и родителей, которые будут стоять над вами. 
Вы сами,должны заставить себя это делать, через "не хочу", и лишь спустя некоторое время вы получите результат.  

Себя я приучала к спорту по таким же принципам. И сегодня  я чувствую энергию, у меня приподнятое настроение, имею тело, которым я могу владеть, и оно меня украшает, тем самым повышая чувство уверенности для достижения других целей и задач. 

Наверняка, многие прочитав все это, задают вопрос: "Ок, и что дальше, с чего начинать?". 

С чего начать?

Начните с самого простого:
  1. Возьмите лист бумаги и напишите все, что вы делаете в течение одного дня, каждый ваш час. А потом посмотрите, есть ли хоть один час из всех перечисленных вами дел и занятий в этом списке, что помогает вам достичь результата в той сфере, о которой вы мечтаете. 
  2. Составьте план на день, в котором один час должен уделяться той сфере деятельности, которую хотите развивать. Затем составьте план на неделю. И помните, что это, как в первом классе, начинаются трудности и работа вашего мозга! 
Чем вы загрузите ваш мозг, то и получите. Выбор только за вами. Не существует волшебника на голубом вертолете, нет волшебных таблеток! Есть только ты (наш мозг) - единственный и неповторимый!!!
Желаю всем успехов!
С уважением,
Неонелия Гуцу