Гид по спорту
Super User
Наверняка Вы интересуетесь похудением и пытаетесь найти интересные секреты фитнесистов и то, как они сохраняют фигуру в очень спортивной форме. Вас интересуют советы для девушек? Все мы были в фитнес-залах, и выдели там девушек с гармоничной фигурой и красивым очертанием мышц. Признайтесь, что первыми мыслями у Вас были: "Они такими просто родились"? К удивлению, можно точно сказать, что это не так. На самом деле они знают некоторые секретные вещи, которые…
Super User
Любая женщина мечтает выглядеть безупречно. Но важно помнить, что помимо уходовых процедур, главными союзниками красоты выступают хорошее настроение, позитивный настрой и физическая активность. Жизнерадостность, яркий блеск глаз, здоровый образ жизни всегда были залогом успеха известных красавиц. Берем с них пример. Все женщины хотят быть стройными. У стройности есть, однако, тоже свои секреты. Нужно есть совсем маленькими порциями без перекусов, булочек, фаст-фуда, в строго определенное время три раза в день, тратя…
Super User
Наиболее важная потребность на сегодняшний день - оставаться здоровым. Для достижения этой цели отличным вариантом является велнес - полноценная жизненная система, стиль жизни, главная концепция которой заключается в здоровом образе жизни, что является основным ее преимуществом. Немного истории Впервые термин "велнес" употребил американский медик Хальберт Данн. Его система была одобрена американскими врачами, а позже и общественностью. Спустя годы это понятие стало распространенным и приобрело известность и в Европе. Согласно его…
Super User
Ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) – мечта многих людей, ведь оторваться от дивана иногда бывает очень трудно. Достичь своей цели можно, если следовать определенным советам, которые помогут улучшить здоровье и ввести в жизнь новые привычки. От чего нужно отказаться Первое, с чего необходимо начать, – это определить рациональный набор продуктов, которые будут употреблены в пищу. Выбирать еду необходимо тщательно, она должна содержать минимум жиров. В данной ситуации речь идет о…
Super User
Независимо от того, какую программу упражнений вы выбираете для укрепления мышц брюшного пресса , есть некоторые общие правила, которые вы должны знать, для достижения желаемого результата. Вы - то, что вы едите Эта фраза - известное клише, но если вы не обеспечите свой организм поступлением надлежащих питательных веществ, он не будет функционировать правильно. Подумайте о своем теле как о машине. Какое топливо вы собираетесь залить в бак? Дополните свой рацион…
Super User
Почему тренировки бывают неэффективными? Популяризация спорта, активной жизни, привело к тому, что многие люди начали заниматься различными видами деятельности, которые связаны и с физическими нагрузками. Для того, чтобы как можно быстрее добиться нужного результата, нужно следовать определенным правилам и рекомендациям, которые помогут вашей тренировке стать эффективнее. Отсутствие положительного результата, особенно на протяжении долгого времени, может привести к тому, что у человека опустятся руки, ведь неудачи редко кого стимулируют. Физические ощущения…
Super User
Наверное, каждой второй женщине приходилось забегать в тренажерный зал перед тем, как идти на работу. Нередкими являются случаи, когда девушки посещают занятия спортом в обеденное время, после чего им необходимо снова идти на работу. В данных ситуациях времени на душ практически не остается или совсем нет. Чтобы быстро вернуться к делам и привести себя в порядок в случаях, когда нет душевых кабин в спортклубе, стоит придерживаться элементарных советов. Что необходимо…
Super User
Дорогие друзья! Перед Вами не только статья про переедание, но также и практические инструменты для того, чтобы понять и пересмотреть свой взгляд на то, что это такое на самом деле, а кому-то помочь внедрить в свой обиход новый подход к перееданию. Поэтому перед тем как читать дальше, нужно подготовить некоторые вещи для того, чтобы вы получили максимум пользы от этой статьи. Итак, нам понадобятся:  лист бумаги, ручка, ножницы, повязка на…
Neo
Коротко о себе  Гуцу Неонелия, владелица фитнес клуба Neogym, фитнес тренер, коуч тренер. Окончила Государственный юридический Университет и работала юристом до 35 лет. Родила троих детей. После рождения третьего ребенка впервые начала заниматься спортом. За 6 лет кардинально изменила свою жизнь: стала чемпионкой по боди фитнесу, обучилась тренерской деятельности в фитнес школе Дмитрия Яшанькина, затем прошла обучение на управляющего в Школе профессионалов фитнеса (Москва), а также окончила множество онлайн тренингов…
Super User
«Здоровье — это гармония и баланс между различными сторонами человеческой природы, окружающей действительности и образа жизни…» Гиппократ   Понятие "здоровый образ жизни" (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70-е годы прошлого века. Интерес к этой теме связан с тем, что существенно увеличилась продолжительность жизни, изменились среда обитания и сам человек. Современный человек стал меньше двигаться, потреблять большее количество пищи, подвергаться постоянным стрессам и иметь больше свободного времени. Здоровый образ жизни – это комплексное понятие, включающее в себя множество…
Страница 1 из 9